Блог Белого Медвежонка

L-carnitine (Л-карнитин) это натуральное питательное вещество, которое играет важнейшую роль в энергетическом обмене организма. Раньше оно называлось витамин Вт.

Л-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот в «топку» клетки. Именно здесь вырабатывается энергия из жирных кислот. Без Л-карнитина жирные кислоты не могут попасть в то место, где энергия генерируется. Л-карнитин играет важную роль в снабжении энергией многих органов, таких как сердце, мышцы, печень и иммунокомпетентные клетки.

Л-карнитин в теле человека незаменим для того, чтобы…

Обмен веществ, или метаболизм, – это все химические реакции, которые происходят в организме. Все эти процессы протекают по двум направлениям:

-Анаболизм;

-Катаболизм.

Во время анаболических процессов из более простых соединений получаются более сложные. Например, рост мыщц – анаболический процесс. Реакция, когда же наоборот сложные соединения распадаются на более простые, получила название катаболизма.

Таким образом, в процессе обмена веществ, получаются конечные продукты в виде новых тканей, либо того, что выводится из организма. Во время метаболизма происходит…

Я уверен, что многие из Вас слышали о том, что существует раздельное питание. Те же, кто вообще не слышал об этом, сейчас все узнают Кто что-то знает, узнает больше, я надеюсь.

Суть раздельного питания состоит в том, что существует несколько групп продуктов. И соответственно есть группы продуктов, которые…

Раз уж мы говорим о правильном питании, то нам необходимо узнать немного о гликемическом индексе. Это понятие появилось в науке сравнительно недавно, в 1981 году во время исследований продуктов для диабетиков. Таким образом, гликемический индекс определяет, насколько сильно изменяется уровень сахара в крови после употребления углеводов. За единицу измерения взято влияние глюкозы, все остальные углеводы сравниваются именно с ней.

Углеводы штука весьма интересная! Про них ходит масса слухов. Кто-то говорит о том, что именно они настоящая причина лишнего веса, кто-то считает, что углеводы – идеальный источник энергии для человека. В этой статье я постараюсь прояснить для Вас некоторые нюансы.

Сначала коротко о роли углеводов в организме (Коротко, потому что нас все-таки больше интересует…

Независимо от того, хотите ли Вы сбросить лишние килограммы или набрать массу, если Вы просто хотите быть здоровыми и полными энергии, то Вам необходимо правильное питание.

Причем, я очень удивился, когда узнал, основа питания приблизительно одна и та же, она лишь меняется и подгоняется под цели каждого конкретного человека.

Дело в том, что организму человека в любом случае требуется определенное количество белков, жиров и углеводов. Организм в любом случае нуждается в витаминах и минералах, которые зачастую практически нереально получить из повседневной пищи.

Правильное питание – это…