Что такое раздельное питание?

Я уверен, что многие из Вас слышали о том, что существует раздельное питание. Те же, кто вообще не слышал об этом, сейчас все узнают :) Кто что-то знает, узнает больше, я надеюсь.

Ок, поехали.

Суть раздельного питания состоит в том, что существует несколько групп продуктов. И соответственно есть группы продуктов, которые отлично совместимы, а есть те, прием которых совместно крайне нежелателен. Помочь разобраться в этом сможет таблица внизу статьи.

А сейчас немного общих примеров для того, чтобы стало понятней, зачем нужно раздельное питание. Фрукты. Полезная штука, казалось бы. И если съесть  их натощак, то они переварятся желудком примерно за 20 минут. А если мы сначала съедим мясо, кстати, как многие и делают, то они задержатся в желудке. И, что гораздо хуже, начнут гнить и бродить там. То есть, когда мы одновременно едим белки и углеводы, то что-то усвоится гораздо хуже. А плохое усвоение продуктов, т.е. их «переваривание» — прямой путь к отложению жира и увеличению работы для поджелудочной. Кстати, как я уже говорил тут, стоит тщательно пережевывать пищу по этим же причинам. Про другие негативные моменты, когда остатки пищи не перевариваются до конца мне как-то не очень хочется писать :) Вобщем, лучше этого не допускать, надеюсь, я Вас убедил и не описывая страсти-мордасти.

А вот и таблица:

Дыню и чернику вообще рекомендуется употреблять отдельно от всего остального.

Следует сказать о том, что не все врачи разделяют точку зрения, о том, что раздельное питание приносит пользу. В их аргументах звучат слова о том, что человек, как живое существо, изначально привык с смешанной пище. Соответственно, питаясь раздельно, люди идут против своей «природы». Но это не главное. Основное — то, что если постоянно на протяжении длительного промежутка времени безукоризненно следовать всем правилам, то пищеварительные органы расслабятся и потеряют навык справлять с пирожками, бутербродами и так далее. Таким образом, в конце концов придется полностью отказаться от некоторой еды, т.к. её употребление приведет к очень неприятным последствиям в моменте.

Но решать только Вам, так ли уж хорошо раздельное питание и кушать ли только в соответствие с этими принципами. Каждому свое, как говорится, пробуйте, смотрите за ощущениями.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>