Кастанеда про воина..

Воин не может быть ни беспомощным, ни испуганным, — сказал он, — ни при каких обстоятельствах. У воина есть время только для безупречности. Все остальное истощает его силу. Безупречность восполняет ее.
— Мы возвращаемся к моему старому вопросу, дон Хуан. — Что такое «безупречность»?
— Да, мы вернулись к твоему старому вопросу, а значит — и к моему старому ответу. Безупречность — это делать лучшее, что можешь во всем, во что ты вовлечен.
— Но дон Хуан, я считаю, что всегда делаю лучшее, что могу. Но очевидно — это не так.
— Это не так сложно, как выглядит с твоих слов. Ключом к безупречности является чувство времени. Запомни: когда чувствуешь и действуешь как бессмертное существо, — ты не безупречен. Оглянись вокруг. Твое представление о том, что у тебя есть время, — идиотизм. Нет бессмертных на этой земле.

К. Кастанеда

Установка на жизнь от Робина Шармы

Робин Шарма — один из самых известных в мире специалистов по вопросам Лидерства. Большинство людей знают Робина как выдающегося автора интереснейших книг, среди которых такие международные бестселлеры, как «Монах, который продал свой Феррари», «Святой, серфингист и директор» и «Кто заплачет, когда ты умрешь?».

Имея две юридические степени, включая Master of Law и выдающуюся карьеру в качестве юриста по гражданским делам, он принял решение оставить свою успешную деятельность. Затем на протяжении многих лет Робин изучал темы Лидерства и Успеха, обучаясь у наставников по всему миру, после чего он принял решение нести миссию доброй воли, делясь своими открытиями с людьми по всему миру.

Позвольте ему пообщаться с Вами всего 15 минут..

Чему Вы научились у Робина Шармы?

Что такое Л-карнитин?

L-carnitine (Л-карнитин) это натуральное питательное вещество, которое играет важнейшую роль в энергетическом обмене организма. Раньше оно называлось витамин Вт.

Л-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот в «топку» клетки. Именно здесь вырабатывается энергия из жирных кислот. Без Л-карнитина жирные кислоты не могут попасть в то место, где энергия генерируется. Л-карнитин играет важную роль в снабжении энергией многих органов, таких как сердце, мышцы, печень и иммунокомпетентные клетки.

Л-карнитин в теле человека незаменим для того, чтобы:
производить энергию из жира
обеспечивать атлетическую выносливость
способствовать восстановлению после физических нагрузок
обеспечивать сердце и иммунокомпетентные клетки энергией
-предотвращать раннюю утомляемость во время физических нагрузок.

Где находится L-carnitine в теле человека?

В теле человека всегда содержится Л-карнитин, его общее количество составляет 20-25 грамм. Потребляющие много энергии органы и клетки, такие как средце, мышцы, мозг, нервы, сперма, содержат повышенные уровни этого вещества и не могут должным образом функционировать без достаточного его количества. Соответственно наше тело способно само производить небольшие количества Л-карнитина при наличии исходных веществ (две аминокислоты:лизин и метионин) и кофакторов (витамины С, В3, В6 и железо). Нехватка какого-либо из этих веществ приводит к снижению выработки Л-карнитина.

В каких пищевых продуктах содержится L-carnitine?

В среднем человек каждый день потребляет 100-300мг Л-карнитина с пищей:

  • Оленина, говядина          100-220мг/100г
  • Свинина, крольчатина  20-30мг/100г
  • Мясо птицы                        6-30мг/100г
  • Рыба                                        6-20мг/100г
  • Колбасные изделия        1-20мг/100г
  • Молоко, сыр                       1-10мг/100г
  • Грибы                                      1-5мг/100г
  • Фрукты, овощи, орехи, злаки   0-1мг/100г

Кому необходимо принимать L-карнитин дополнительно?

Дополнительный прием Л-карнитина помогает поддерживать здоровье во время стресса. Поэтому, а также учитывая влияние этого вещества на энергетический обмен, он может быть полезен самым разным группам людей:

  • Спортсменам,  тренирующим выносливость или силу
  • Любителям спорта
  • Людям, выполняющим программы коррекции веса
  • Беременным женщинам и кормящим матерям
  • Пожилым людям
  • Вегетерианцам и людям, потребляющим мало мяса

Почему Л-карнитин важен для спортсменов и любителей спорта?

Ответ прост: он помогает повысить работоспособность, снизить порог наступления усталости и ускорить процесс восстановления.

Кроме того, при употреблении Л-карнитина снижается выработка свободных радикалов, уменьшается риска повреждения тканей, меньше болят мышцы после физических нагрузок.

Исследования показали, что Л-карнитин снижает распад аминокислот, способствует сжиганию жира, формированию сухой мышечной массы.

Может ли Л-карнитин помочь похудеть?

Сам по себе прием Л-карнитина к снижению веса не приведет. Однако в совокупности с уменьшением количества потребляемых калорий и физическими нагрузками- безусловно. Если потреблять Л-карнитин одновременно с жирами, то жиры будут сгорать быстрее, меньше будет откладываться в теле. Помимо того, что Л-карнитин также оказывает положительное влияние на уровень липидов в крови, опыты на животных показали, что также уменьшается чувство голода -> снижаются объемы потребляемой пищи.

 

Мастер отмазок

В ролике показан отличный пример работы «мастера отмазок», который сидит в каждом из нас.
Подчиниться ему или сделать что-то стоящее — решение, который каждый принимает для себя сам.
Смотрите ролик…

…А действительно те причины, которые не дают Вам вести жизнь Вашей мечты, стоящие?
Почему Вы позволяете мастеру отмазок внутри Вас побеждать?

Мотивация от дедушки

Потрясающий видеоролик про французского дедушку, который начал заниматься велоспортом, вместо того, чтобы болеть и думать о своих недугах, вместо того, чтобы чахнуть на глазах и превращаться в овоща, как это делают даже некоторые молодые и вполне здоровые люди.

 

Мотивация действовать? :)

Финансовая грамотность для детей. Как помочь детям избежать взрослых ошибок.

Хоть я пока что и не стал отцом, вопрос детской финансовой грамотности, правильного воспитания, обучения детей правильным привычкам уже сейчас кажется мне весьма интересным.

Ведь если ставить глобальную задачу улучшения финансовой ситуации в мире и в том числе повышение общемирового уровня финансовой грамотности у людей, то начинать стоит несомненно с детей. Ведь они не только цветы жизни, но и будущее этой планеты. И от того, какое финансовое образование мы им дадим, зависит в некоторой степени и наша старость.

Я уверен, что абсолютно все хотят, чтобы их дети выросли богатыми или хотя бы обеспеченными. Но кто знает, как вырастить их грамотными в финансовых вопросах? Чему учить детей?

Почему-то в большинстве случаев желание родителей дать детям все самое лучшее ограничивается игрушками, одеждой, вкусностями и т.д. Иногда к этому списку добавляется действительно хорошее образование. И вообще-то, на мой взгляд, это вполне логичное и хорошее желание. Однако, финансовой грамотности практически нигде не учат. И об этом мало кто задумывается.

А между тем, именно это позволит ребенку стать действительно независимым, абсолютно самостоятельно получая от этой жизни все самое сладкое.

Ха-ха, но начинать то надо с себя :) Об этом поговорим в других статьях, просто напоминаю.

А теперь все же о детях.

Базовое понятие, которое стоит внушить ребенку — халявы не существует. Ничего не достается даром. (Когда я говорю о том, что «Нужно много работать, чтобы много зарабатывать — это вранье» я имею ввиду наличие альтернативных более простых моделей заработка, но они все равно требуют ряда действий и навыков.) Обычно же ребенок все, что он хочет получает без усилий. Все самое классное появляется для него практически из воздуха. О чем может думать в этой ситуации ребенок? Наверное о том, что так будет всегда..и вообще ему все должны!

А как же ответственность за свою жизнь? Если ребенок будет думать, что если что, всегда придут мама и папа и решат любую проблему, все купят.. как он будет жить?

Стоп-стоп, я не говорю о том, что ребенку надо в чем-то отказывать. Если есть возможности, обеспечивайте его всем, это очень классно, но все же стоит привить с детства идею о том, что новую игрушку или еще какое-то благо надо заслужить.

ВАЖНО. Обсуждайте с ребенком Ваши действия, поясняйте, приводите примеры.. объясняйте, почему именно так, а не по-другому. Делайте это в совершенно комфортной обстановке, в дружеской манере. Я не раз видел такую картину, как мать или отец орет на свое дитя в магазине, которое выпрашивает очередную куклу или машинку. Чего в этом хорошего? Чего этим можно добиться? По-моему, ничего.

Возникает резонный вопрос, так за что же ребенок должен получать те или иные блага?
Моя идея в том, что необходимо вводить систему важности для различных «детских» обязанностей. То есть, должны быть действия, которые ребенок делает всегда, независимо ни от чего, и это норма, а должны быть те, за которые его стоит награждать.

Например, собрать игрушки по комнате, заправить кровать — то, что обычно хотят родители от своих детей. И вот момент, что за любое дело можно делать классно, а можно еле-еле. Здорово научить ребенка все делать качественно, поощряя за отлично выполненную работу, указывая на недостатки там, где сделано не очень.

Одна ситуация: целую неделю ребенок поддерживает в комнате идеальный порядок да еще практически без ваших напоминаний. Вот это действительно повод для награды!!! Но сделайте акцент, на том, что награда именно за это.

Баловать тоже иногда надо, поэтому если дите делало то, что от него хотят, но не усердно и лишь после постоянных напоминаний, это не значит, что его не стоит баловать, возможно просто в меньших объемах, чем в первом случае, и точно без акцента на том, что он молодец.

В тоже время, если ребенок выполнял свои обязанности, но без усердия или с вашими напоминалками, то это не значит, что в конце недели его не стоит баловать. Вы можете, также, купить ему мороженное или сводить в цирк, но делать это вы будете не из соображений поощрения, а просто из-за любви к своему чаду. В этом случае не нужно говорить, что он это заслужил, простой сделайте ему и себе приятно.

Ну а если вы всерьез недовольны, то почему не лишить ребенка чего-нибудь желанного, объяснив причину наказания и возможности по исправлению ситуации. Пусть сам делает выбор, какими будут следующие выходные.

Аналогично могут обстоять дела с оценками в школе. Единственное, я думаю, что обязывать ребенка получить все пятерки в четверти или за год не стоит. Оставьте место для нескольких четверок.

Еще один пример. Вы хотите, чтобы ребенок помог вам в чем-нибудь на даче. Казалось бы, помогать родителям обязанность ребенка. Но вы же понимаете, что если ребенок весь день будет заниматься тем, что не доставляет ему никакого удовольствия, то это, мягко говоря, противоречит все его интересам.

Поэтому, лишая ребенка чего-то, стоит возместить ему это каким-либо еще образом. Тем, что ребенок хочет. Но не подкупайте ребенка, приучайте его думать и принимать решения.

Скажите, что нужно сделать то-то и то-то. Но родители сами не справятся, нужна помощь. На это мероприятие предполагается Х рублей из бюджета. И тут два варианта: либо ребенок сам помогает родителям, получает эти деньги и в итоге зарабатывает часть нового велосипеда или покупает еще что-то классное, либо эти деньги достанутся рабочему, который поможет родителям.

Нельзя делать только подарки, найдите баланс, что-то дарите, но на что-то помогите ему заработать.

Я думаю, ребенок еще скажет Вам спасибо, если научится с детства зарабатывать деньги и добиваться целей своим трудом, ведь он вырастет подготовленным к реальной жизни.

Кстати, бывает и так, что родители пытаются откупиться от ребенка, когда дорогие подарки и прочее олицетворяют не заботу и любовь, а скорее служат для оправдания вечной занятости и невнимательности к ребенку.

Может, лучше погулять в парке, запустить воздушного змея, подурачиться вместе на траве?

Основное, что должны дать родители — любовь и забота. И всякие вспомогательные средства тут не причем, особенно, если вы будете честными с ребенком.

В следующих статьях, мы поговорим о том, как давать карманные деньги, как научить ими правильно распоряжаться и о многом другом.

Что Вы думаете о таком воспитании ребенка?

Золотые слова. Лучшие цитаты всех времен и народов. Часть вторая.

Во втором выпуске лучших цитат будет только одна цитата из фильма «Книга Илая«, но она достойна отдельной статьи.

— Ты говорил, что уже идёшь тридцать лет, да?
— Да…
— А ты никогда не думал, что… может, ты заблудился?
— Нет!
— Откуда ты знаешь, что идёшь в нужном направлении?
— Мы ходим Верою, а не виденьем.
— А что это значит?
— Это значит, что ты что-то знаешь, даже если ничего не знаешь.
— Это бессмысленно!
— Смысл здесь и не нужен. Это — Вера. Лишь цветок света на поле тьмы даёт мне силу продолжить путь. Понимаешь?

Смотрели фильм? Как Вам?

Магия сложных процентов

Говоря о депозитах, стоит рассказать прежде всего о магии сложных процентов.

Это одна из самых простых вещей в мире финансов, в мире богатства. Но почему знают об этом далеко не все.

Идея сложных процентов состоит в том, что при инвестировании доход начисляется как на первоначальные вложения, так и на сумму начисленных ранее процентов.

Таким образом, начисленные проценты прибавляются к основной сумме вклада, капитализируются, после чего проценты начисляются на большую сумму.

Приведем пример.

1. Простой процент. Вы инвестировали 50 000 руб на 15 лет под 20%. Дополнительных взносов нет. Всю прибыль вы снимаете.
2. Сложный процент. Вы инвестировали 50 000 руб на 15 лет под 20%. Дополнительных взносов нет. Каждый год проценты прибыли прибавляются к основной сумме.

Комментарии излишни.

Получается, что деньги работают, генерируя новые деньги, пока вы пьете кофе.

Таким образом, зная это человек может стать обеспеченным при любом текущем уровне дохода. Вопрос лишь в дисциплине и сроке. При всей своей надежности, данный способ оооочень медленный и объективно большинство бросит раньше, а кто-то просто не доживет.

Занимательная историческая справка:

Бенджамин Франклин, который умер в 1791 году, завещал по $5 000 долларов двум своим любимым городам, Бостону и Филадельфии.

По условию завещания города могли получить эти деньги в два приема, через 100 и 200 лет после вступления завещания в силу. Через 100 лет каждый город мог взять для финансирования общественных работ по $500 000, а еще через 100 лет – все деньги со счета.

Через 200 лет, в 1991 году, города получили примерно по $20 000 000. Франклин очень наглядно показал, что могут принести сложные проценты.

Я не призываю Вас планировать на 100 и две лет, но чем раньше вы начнете, и к тому же увеличивая постепенно суммы регулярных взносов, тем больше шансов достигнуть ваших финансовых целей с помощью данного метода.

Сила даже маленьких денег в долгосрочной перспективе велика, не будем забывать об этом. Особенно при наличии и других финансовых знаний и навыков!

А Вы используете магию сложных процентов на благо своему кошельку?

Just another WordPress site